怎样快速入睡？

更有助于睡眠的姿势是什么？

晚上在床上明明很困却睡不着怎么办？

喝牛奶和听音乐能助眠吗？

超过几点睡觉算熬夜？

……

9月16日（周五）下午4：00

由共青团邯郸市委主办的

“邯·青课堂”

特邀市政协原副主席、原中共馆陶县委书记谢继炯

和你分享睡眠那些事

直播平台：视频号@邯郸共青团、微博@邯郸团市委@邯报视觉

 主讲人简介

谢继炯，原邯郸市政协副主席兼馆陶县委书记。现任中国睡眠研究会中医睡眠专业委员会常委、邯郸市文化建设促进会副会长（分管中医健康养生版块）。担任馆陶县委书记期间，大力发展中医药事业，艾草产业从无到有，成为河北省中医药产业艾草特色大县。近几年业余时间潜心研究睡眠课题，寻古方，拜名医，重实践，探索总结出以穴疗为特色的＂九疗＂助眠法（话疗、食疗、足疗、穴疗、气疗、音疗、色疗、香疗、动疗），并配合中药内服，简称＂9+1＂组方治失眠，调理效果明显。中国中医药报、《人民日报》海外版进行了刊发。

@青年朋友们

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